October 2, 2022

आवळा खाण्याचे फयदे | Indian Gooseberry Benefits In Marathi  

आवळा खाण्याचे फयदे: नमस्कार मित्रांनो, तुम्ही अशी अनेक फळे खाल्ले असतील, आंबा, संत्री, केळी, शेव, जे खायला खूप चविष्टहोतील, परंतु आज या पोस्टमध्ये आपण अशा फळांबद्दल जाणून घेणार आहोत ज्यामध्ये तुरट असते. पण ते खाल्ल्याने आपल्याशरीराला असंख्य फायदे होतात, ज्याला इंग्लिशमध्ये Indian Gooseberry आणि मराठीत आवळा फळ असे म्हणतात, चला तर मगजाणून घेऊया या आवळा फळाची संपूर्ण माहिती.

आवळा म्हणजे काय?  Indian Gooseberry म्हणजे काय

आवळा हे एक औषधी फळ आहे, त्याचे सेवन अंगठ्यापासून नखांपर्यंत केस आणि चेहऱ्यासाठी फायदेशीर आहे.  त्यामुळे अनेकप्रकारचे आजार मुळापासून दूर करण्यासाठीही याचा उपयोग होतो.  आवळा याला आयुर्वेदात अमृत फल किंवा धत्रीफळ असेहीम्हणतात.आवळा फळ गोलाकार, आकाराने लहान आणि हिरवा रंग असतो जो चवीला कडू असतो आणि हे आवळा फळ पिकल्यानंतरलाल रंगाचे होते.

याला संस्कृतमध्ये अमृता, अमलकी आणि अमृतफळ असेही म्हणतात, याला जाम, रस, लोणचे आणि कच्च्या अन्नातही वापरतात.हेखूप फायदेशीर आहे.

आवळा वनस्पती माहिती

 आवळा वनस्पती ही एक पट्टेदार वनस्पती आहे ज्याची लांबी 20 ते 25 फूट उंच असते, त्याची साल रात्रीच्या रंगाची असते, ज्याची पानेचिंचेच्या पानांसारखी थोडी मोठी असतात, ज्याची फुले पिवळ्या रंगाची आणि बेलच्या आकाराची असतात, दिसायला खूप सुंदरदिसतात. .  त्यांची फुले मार्च ते एप्रिल महिन्यात येण्यास सुरुवात होते.आवळा वनस्पती आशिया, युरोप आणि आफ्रिकेतही आढळतात, ते भारतातील हिमालयीन प्रदेशात आणि द्वीपकल्पीय प्रदेशात आढळतात.

 आवळा खाण्याचे फायदे मराठीत

आवळ्यामध्ये कार्बोहायड्रेट, फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, फायबर, पाणी, प्रथिने, फॅट, फायबर, व्हिटॅमिन सी इत्यादी मुबलक प्रमाणातआढळतात, याच्या सेवनामुळे अनेक फायदे आहेत, चला जाणून घेऊया त्यांचे सेवन करण्याचे फायदे.

 1. तुमचे मन तीक्ष्ण करा

 मनाच्या कमकुवतपणामुळे, वाचलेले लक्षात न राहणे, ठेवलेली एखादी गोष्ट विसरणे इत्यादी गोष्टींनी त्रस्त झालेले अनेक लोकआहेत.  आम्ही तुम्हाला सांगतो की आवळ्यामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे रक्तातील लोहाचे प्रमाण अधिकअसल्याने मेंदूला ऑक्सिजन पुरवतात तसेच स्मरणशक्ती सुधारतात.

 2. केसांसाठी

मित्रांनो, आजच्या वाढत्या प्रदूषणाच्या जगात, प्रत्येकाला आपले केस निरोगी आणि मजबूत ठेवायचे आहेत आणि प्रदूषण वसईच्यापोषणाअभावी अनेकांना अकाली पांढरे होणे, तुटणे आणि पडणे अशा समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. लोक अनेक रसायनेअसलेली उत्पादने देखील वापरतात, ज्यामुळे अनेकांना त्रास होऊ शकतो. 

पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की आवळा हे केस गळणे, तुटणे आणि अकाली पांढरे होण्यास पोषण देते आणि अकाली पांढरे होण्यासप्रतिबंध करते, ज्यामुळे केस लांब, जाड आणि मजबूत होतात, त्यासाठी तुम्ही आवळा वापरू शकता. आणि तुम्ही मिश्रण लावून मसाजकरू शकता. केसांमध्ये तिळाचे तेल.

 3. डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी

 डोळे आपल्यासाठी किती मौल्यवान आहेत हे आपल्या सर्वांना माहित आहे, ते निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आवळ्याचा रस मधातमिसळून पिऊ शकता, त्यात कॅरोटीन असते, जे डोळे पाणावणे, डोळे लाल होणे, खाज येणे इत्यादी समस्यांवर मात करण्यास मदतकरते आणि डोळे निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

 4. पचनशक्ती मजबूत करण्यासाठी

मित्रांनो, अयोग्य पचनामुळे अपचन, गॅस, बद्धकोष्ठता इत्यादी अनेक समस्या उद्भवतात, ज्या नंतर खूप धोकादायक रूप धारण करतात. यामध्ये फायबर आणि दाहक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे अशा समस्या दूर होतात आणि पचनक्रिया मजबूत होते.

5. हाडे मजबूत करण्यासाठी

असे अनेक लोक आहेत ज्यांची हाडे खूप कमकुवत आहेत, ज्यासाठी तुम्ही या आवळ्याचे सेवन देखील करू शकता, यामध्ये कॅल्शियमखूप जास्त प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.

 6. त्वचेसाठी

 ज्या लोकांच्या चेहऱ्यावर मुरुमे आणि डाग आहेत त्यांनी आवळा पावडर, गुलाबपाणी आणि लिंबाचा रस फेस पॅक म्हणून वापरूशकता. यामध्ये जीवनसत्त्वे, अँटीव्हायरल आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे त्वचेच्या अनेक आजारांपासून संरक्षण करतात. चेहरा चमकदार करण्यासाठी तुम्ही आवळ्याच्या रसाचे सेवन करू शकता. नियमितपणे, जे खूप फायदे आणते.

 7. प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी

असे बरेच लोक आहेत जे किरकोळ संक्रमण, हवामानातील बदलांमुळे कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे लगेच आजारी पडतात, त्याचेमुख्य कारण म्हणजे कमकुवत प्रतिकारशक्ती, जी मजबूत करण्यासाठी तुम्ही आवळ्याचे सेवन करू शकता.  यासाठी एक ग्लास गरमपाण्यात एक ते दोन झाकण आवळ्याच्या रसात व्हिटॅमिन सी टाकून सेवन केल्यास रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

 8. चेहऱ्यावरील डाग दूर करण्यासाठी

 जर चेहऱ्यावर डाग असतील तर तुम्ही आवळ्याचा रस देखील वापरू शकता, यासाठी तुम्ही आवळ्याचा रस कापसात भिजवून डागांवरलावू शकता, यामुळे डाग नष्ट होण्यास खूप मदत होते आणि चेहऱ्यावर चमक येते.

 9. तोंडाच्या अल्सरसाठी

मित्रांनो, असे अनेक लोक आहेत ज्यांना तोंडात व्रण येण्याची समस्या वारंवार होत असते, ती दूर करण्यासाठी तुम्ही आवळ्याच्या रसातहलके पाणी टाकून गार्गल करू शकता, ते खूप फायदेशीर आहे.

 10. धातूचे रोग दूर करण्यासाठी

 मित्रांनो, धातूचा आजार हा एक असा रोग आहे जो खूप भयंकर आहे, यामध्ये लघवी करताना आणि लघवीसोबत किंवा लघवीपूर्वीपांढर्‍या रंगाचा चिकट पदार्थ म्हणजेच वीर्य बाहेर पडतो, याला धातूचा रोग म्हणतात, त्यामुळे शरीर खूप अशक्त होते. मन कमकुवतहोते आणि हाडेही कमकुवत होतात.

ऐसे कई समस्याएं हो जाती हैं और ऐसे में धातु रोग को दूर करने के लिए का काफी सावधानी बरतनी पड़ती है जिसके साथ आपआंवला की गुठली रहित और 10 ग्राम चूर्ण को धूप में सुखाकर इसमें 2 गुना मिश्री मिलाकर इसे ताजे पानी के साथ सेवन कर सकते हैंइससे काफी लाभ मिलता है।

आवळा खाण्याचे नुकसान

मित्रांनो, तुम्हाला आवळ्याचे फायदे तर माहित असतीलच पण त्यासोबतच काही तोटे देखील आहेत जे जाणून घेणे खूप महत्वाचेआहे.

 आवळ्याचा कूलिंग इफेक्ट असतो, त्यामुळे हिवाळ्यात त्याचे फळ जास्त खाल्ल्याने सर्दी, खोकला आणि ताप होऊ शकतो.

 आवळ्याचा रस पाण्यात मिसळून न प्यायल्यास बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ शकतो.

 हृदयविकार असलेल्या रुग्णांनी ते सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

मोठ्या प्रमाणात आणि शक्य तितक्या जास्त काळ ते सेवन टाळा.

Leave a Reply

Your email address will not be published.